Hyppää pääsisältöön
Kuva
nuoria istumassa sohvilla ja lattialla. Kuva MySome

Ryhmät ovat maksuttomia ja avoimia kaikille 13-29-vuotiaille, jollei toisin ilmoiteta. Jos et tiedä mihin olla yhteydessä, ota yhteyttä tähän numeroon: 050 311 8877 (soitto, tekstari, whatsapp)

Vara-akku

Vara-Akussa vietetään yhdessä rennosti aikaa yhteisen tekemisen äärellä. Ryhmä on nuorille vapaaehtoinen. Ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua, vaan nuori voi saapua itse paikalle tai vaikka kaverin tai oman ohjaajan kanssa.
Joka toinen tiistai 1.2.2022 alkaen klo 12.00-15.00
Vetäjät: Etsivät nuorisotyöntekijät ja J-napin tekijät

Lisätiedot: Sini Molberg 050 563 9098 tai Saija Bågman 050 501 4314

Nuorten kehon ja mielen hyvinvoinnin työpajat kesä-heinäkuussa 2022

Tule mukaan kehon ja mielen hyvinvoinnin työpajoihin Nuorten talolle! Nuorten talon asiakkaille tarkoitetut työpajat ovat tarjolla 8.6. alkaen heinäkuun puoliväliin saakka joka keskiviikko kello 14.30-16. Voit ottaa halutessasi mukaan oman alustan ja huovan ja pukeutua mukaviin ja joustaviin vaatteisiin.

Et tarvitse aiempaa kokemusta tai liikkeellistä osaamista, tule omana itsenäsi. Voit osallistua yhteen tai useampaan työpajaan.  Yhteen työpajaan mahtuu korkeintaan kahdeksan osallistujaa.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: meri.nisula[a]gmail.com

Työpajoissa on eri kerroilla eri teemat, mutta jokaisella kerralla saat aikaa olla läsnä itsellesi ja oman kehon kuuntelulle, rentoutua ja tiedostaa omaa hengitystä sekä liikkua juuri sinulle sopivalla tavalla tai vain olla. Voit käsitellä kokemaasi kirjoittamalla tai piirtämällä. Työpajassa on tilaa myös puheelle ja vuorovaikutukselle, mutta ensisijaisesti jokainen saa halutessaan keskittyä omaan tilaan ja omaan harjoitukseen. 

Työpajojen kuvaukset

Rentoutumisen työkaluja arkeen.

  • Pääset purkamaan kuormittuneisuutta ja rauhoittamaan hermostoa vapaan liikkeen, yin-joogan, hengityksen ja rentoutumisen keinoin.

Tanssi-liiketerapian menetelmiä.

  • Saat tutustua tanssi-liiketerapiaan. Työpajassa on tilaa juuri sellaiselle olemiselle tai liikkumiselle, jota sinä kaipaat. Hengityskin on liikettä.

Tunteet, keho ja kuva.

  • Tilaa tunteille, tilaa oivalluksille. Teemme kehollisia / kokemuksellisia harjoituksia ja käsittelemme kokemaamme kirjoittamalla ja kuvan tekemisen keinoin.

Omat rajat ja turva kehossa.

  • Tutkimme omia rajojamme erilaisten harjoitusten avulla, sekä sitä, mikä luo turvan tunnetta, ja kuinka hengityksen ja liikkeen avulla on mahdollista lisätä turvan kokemista omassa kehossa.

Työpajojen aikataulu

  • ke 8.6. klo. 14.30-16  Rentoutumisen työkaluja arkeen
  • ke 15.6. klo 14.30-16  Tanssi-liiketerapian menetelmiä
  • ke 22.6. klo. 14.30-16  Tunteet, keho ja kuva
  • ke 29.6. klo. 14.30-16  Omat rajat ja turva kehossa  
  • ke 6.7. klo. 14.30-16  Rentoutumisen työkaluja arkeen 
  • ke 13.7. klo. 14.30-16  Tanssi-liiketerapian menetelmiä

Työpajat ohjaa Meri Nisula, tanssi-liiketerapeutti ja yin-jooga -ohjaaja.

Voimauttava ryhmä jännittäjille 

Ohjaamon voimauttava ryhmä jännittäjille  on 18 –29-vuotiaille tarkoitettu, maksuton, kahdeksan kerran pienryhmämalli, jossa löydetään yhdessä keinoja jännityksen  lieventämiseksi, opetellaan uusia taitoja ja tutustutaan itseen erilaisten tehtävien ja rauhoittumisharjoitusten avulla.  Ryhmämalli on psykologi Minna Martinin kehittämä. Ryhmän aikana tehdään itsenäisesti välitehtäviä ja astutaan turvallisesti hiukan oman mukavuusalueen ulkopuolelle, niin että tunne omasta selviytymisestä vahvistuu. 

Ryhmään osallistujilla tulisi olla riittävästi motivaatiota ja voimavaroja työskentelyyn ryhmän aikana. Kaikki ilmoittautuneet haastatellaan ennen ryhmän aloitusta.

Ryhmässä käsiteltäviä teemoja:

  • Jännittämiseen liittyvät tuntemukset ja jännitystilanteet
  • Stressin, ahdistuneisuuden ja jännittyneisyyden yhteys
  • Toimintatapojen ja suhtautumisen merkitys
  • Jännittämisen taustatekijät
  • Minäkuva ja itsesäätely
  • Sosiaaliset suhteet

Ryhmä kokoontuu maanantaisin 10.1.–7.3. klo 16.30–18.30. Syksyllä 2022 alkamassa uusi ryhmä, lisätietoja tulossa myöhemmin. Ryhmää ohjaa Suvi Karkiainen Onni -hankkeesta ja Hanna Jylhä-Natri Nuorten talo -hankkeesta. 

Yhteydenotot ja ilmoittautumiset: suvi.karkiainen[a]te-toimisto.fi tai hanna.jylha-natri[a]jyvaskyla.fi. Ilmoittautuminen ryhmään on alkanut. Lämpimästi tervetuloa mukaan!
 

Selviytyjät-ryhmä 

Kiusatuille nuorille aikuisille suunnattu Selviytyjät-vertaisryhmä auttaa tilanteissa, jolloin kiusaamiskokemukset vaikuttavat mielialaan, itsetuntoon ja sosiaalisiin suhteisiin.  18-29 -vuotiaille nuorille aikuisille suunnatussa turvallisessa pienryhmässä nuoret aikuiset pääsevät jakamaan kiusaamiskokemuksiaan ja käsittelemään niitä toiminnallisten yksilö– ja ryhmäharjoitteiden avulla.

Ryhmä kokoontuu 9-10 kertaa.
18-29-vuotiaille 14.3. alkaen ma klo 16.30-18.00

Ilmoittautumiset: hanna.jylha-natri[a]jyvaskyla.fi tai 050 593 8773
12-21-vuotiaille 9.3. alkaen ke klo 17.30-19.00

Ideanurkka - osallisuus- ja vaikuttajaryhmä

Ideanurkassa toteutetaan ja ideoidaan yhdessä esimerkiksi tapahtumia, viestintää, videoita, podcasteja sekä ollaan mukana kehittämässä nuorten palveluita Jyväskylässä. Ryhmä ei vaadi erityistaitoja tai sitoutumista. 23.2., 16.3., 6.4., 4.5. klo 16-18.
Vetäjät: Veera Rinta-Porkkunen, Rita Suhonen
Ilmoittautuminen: Veera Rinta-Porkkunen 050 449 1225

Pakko-oireiden ryhmä

Ryhmä kokoontuu 31.3. – 5.5.
Ilmoittautuminen vetäjille: Tero Mäki (050 331 4621), Satu Kivelä (050 470 0294) tai
Suvi Valkeinen (050 529 0376)

Tunnetaitoryhmä

Ryhmässä harjoitellaan tunnetaitoja, keskustellaan erilaisista minätiloista ja mielen joustavuudesta.
Ryhmä kokoontuu tiistaisin 15.3.-17.5., yhteensä 10 kertaa.
Ilmoittautumiset vetäjille: Tero Mäki (050 331 4621) ja Kirsikka Nurmela
(050 439 6649)

FinFamiKS & Nuorisovastaanotto - ryhmä mielenterveysomaisille

Suljettu vertaistukiryhmä on tarkoitettu sisaruksen psyykkisestä oireilusta huolta kantaville nuorille ja nuorille aikuisille.

Ryhmä kokoontuu 31.3. – 5.5.
Ilmoittautumisohjeet tulevat myöhemmin
Vetäjät: Janika Ruth ja Jenni Uusitaival (FinFamiKS ry)

Ryhmä murrosikäisten vanhemmille

Murrosikä on lapsen kehityksessä tärkeä aika. Vanhemmille aika voi olla raskasta ja koettelevaa nuoren itsenäistymispyrkimysten takia. Ryhmässä pohditaan niin kasvatuskysymyksiä kuin vanhemmuuttakin.

16.2.-13.4. (ei viikolla 9) klo 17.00-18.30
Ryhmä toteutetaan verkossa.
Ilmoittautuminen nuorisovastaanoton verkkosivujen kautta tai suoraan tästä ilmoittautumislomakkeesta

Nuorten talon ryhmätoiminnassa suositellaan maskien käyttöä 

Jyväskylän kaupungin toiminnassa, mukaan lukien Nuorten talon ryhmätoiminnassa noudatetaan Suomen hallituksen ja THL:n päivittämää suositusta kasvomaskien käyttämisestä.  Toiminnassa noudatetaan muutenkin Jyväskylässä käytössä olevia ohjeita ja suosituksia koronan varalle. Jyväskylässä voimassa olevat hygienia- ja turvallisuusohjeet löytyvät osoitteesta: https://www.jyvaskyla.fi/terveys/korona/voimassa-olevat